在家中很混亂的時候,隨意在客廳地上鋪了鋪巾,沒有瑜珈墊,沒有頭巾,沒有音響...
與媽媽跟阿姨一起分享昆達里尼瑜珈。
其實頗為緊張,因為臨時起意,也不太確定她們接受的程度....
教學的中間,由於呼吸的方式(鼻吸鼻吐)跟他們習慣的鼻吸嘴吐方式不同,
還停下來了說明了一陣～
課後請媽媽跟阿姨分享感覺,只是很簡單的:噢！有動到噢！有流汗噢！妳的動作很到位...這樣。講解要再仔細些,因為我們是年紀大的人了...等等。
隔一天,阿姨反饋給我,說做完的感覺還不錯,身體很舒暢。
當下雖然沒有覺得很特別,但做完隔一陣子之後,覺得身體是舒服的～
聽到這一點,我真的覺得很開心！
我想這就是我想要一直持續做這件事的原因吧！
或許只是小小的,一點點的,任何一丁點的,瑜珈的好處,
能夠分享出去,是一件很棒的事^^
呀比！
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